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六月大挑战：超效减脂跑步×循环训练计划
本月大挑战的主题是「变速跑」和「循环训练」，总训练时长约为50分钟。众所周知，变速跑和循环训练都是非常高效的减脂模式， pk10直播，如果把它们组合在一起，会达到什么样的神奇效果呢？挑战后便能知晓答案！
如何做
按照以下顺序进行训练：A→B→A→C→A→D
B：循环训练（2个循环）
如何做：依次进行以下3个训练动作， pk10直播，每个动作之间不休息，所有动作做完算1个循环。每个循环之间休息1-2分钟。
1.深蹲跳：45秒
2.箭步蹲跳：45秒
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