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12岁萝莉爆红健身圈 已撸铁5年完爆男性

2018-07-07 22:39编辑:hayougou.com人气:


近日,一位12岁的美国日裔小女孩因为超高强度撸铁,在健身圈火爆蹿红,别看她年纪小,其训练量秒杀男性,撸铁也已经5年!她的日常训练量已堪比男性,抓举、挺举都不在话下,能举起自身2倍重量。此外,她还擅长跆

近日,一位12岁的美国日裔小女孩因为超高强度撸铁,在健身圈火爆蹿红,别看她年纪小,其训练量秒杀男性,撸铁也已经5年!

12岁萝莉爆红健身圈 已撸铁5年完爆男性

她的日常训练量已堪比男性,抓举、挺举都不在话下,能举起自身2倍重量。

12岁萝莉爆红健身圈 已撸铁5年完爆男性

此外,她还擅长跆拳道,获得过美国州际Level4自由操冠军,小小年纪开挂般全能!

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小女孩也获得网友满满的点赞。

全微博最瘦的初檬啊:厉害厉害,点赞。

彤荳:这么小就有这般毅力,以后成大事。

Mgo酱:这让90后的老阿姨怎么有脸去健身房。

上院三零七:好专业,动作被完爆了。

当然,也有部分网友对小女孩表示了关心和担忧。

齐敏M:看着感觉好疼。

华公子886:不是说小孩做这种重量级训练会导致发育不健全么?

最爱蛋蛋蛋:太早锻炼肌肉会导致长不高。

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这你就不动懂了,对于健身爱好者来说,用尽力气那种酣畅的感觉,真的比任何娱乐运动都舒畅!而且合理有效的控制运动量,不仅不会影响身体发育,还会增添一种自信,阳光,乐观,开朗的气质,强生健体的同时还能塑造完美的身材!只要你认认真真的去撸一次铁,不要怕累不要怕辛苦,真的会上瘾。

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下面来介绍一些适合在家做的运动,只要你坚持下来,不比健身房差:

一、卷腹单脚起15次(视情况自行加量)

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二、坐姿收腿15次(视情况自行加量)

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三、仰卧卷腹15次(视情况自行加量)

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四、屈膝半身起15次(视情况自行加量)

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五、平板撑3分钟(视情况自行加量)

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加油,你也可以的!

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(来源:风度男人网)

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